Faire du sport en retraite

Faire du sport en retraite



TIENS UN PEU DE SPORT … ….Salut





Je l'ai essayé, je l'ai aimé... vous l'aimerez aussi!

Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
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> > > > Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.
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> > > > Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
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> > > > Descendez plus bas................
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MAINTENANT, REMONTEZ.....
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> > > > C'est suffisant pour la première journée.
> Beau travail!
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> Servez-vous un bon verre de vin!

MB
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EXCELLENTE
Mais au bout d'une heure j'ai arreté !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!